Hello my Lady!

Alena Abbott
Jugendreferentin beim Deutschen Rugby Verband, 28 Jahre

Ich bin Alena, 28 Jahre alt und arbeite im Sportbereich. Sarah ist unglaublich einfühlsam und warmherzig. Gleichzeitig zeigt sie ganz konkret auf Themen hin, die ich mir genauer anschauen darf. Durch ihre ehrliche und offene, unbefangene Art vertraue ich ihr voll und ganz. Sarah urteilt nicht, sondern geht immer auf das Gesagte ein. Sie eine unbändige Leidenschaft für das Coaching und Menschen zu begleiten. Sarah hat mich besonders zu den Themen Vater-Tochter-Beziehung, alte Verstrickungen, Selbstliebe und Selbstakzeptanz gecoacht. Ich bin sehr streng mit mir umgegangen und durch Sarah habe ich gelernt, mich mehr von außen zu beobachten und dadurch einfach anzunehmen – so wie die Situation gerade ist und wie ich mich im Moment fühle. Ohne dass ich mich verurteile oder streng mit mir umgehe. Ein großes Thema war, dass sich mich dahin geführt hat, dass ich mehr Selbstliebe für mich empfinden kann.

Mein Ziel mit dem Coaching war es, Dinge, die mich im Alltag stören, loslassen zu können. Mein übergeordnetes Ziel ist es, mit mehr Leichtigkeit dem Leben zu begegnen und Gelassenheit zu leben. Das Coaching war ein Baustein – gar ein Meilenstein dahin. Sowohl die Beziehung zu meinem Vater hat sich verändert, als auch die Beziehung zu mir selbst. Mir fällt es mittlerweile leichter, zu erkennen, welche Gefühle ich gerade wahrnehme. Das war mir vor Jahren noch gar nicht möglich, deshalb ist das für mich ein sehr großer Erfolg. Mir die Zeit hierfür zu nehmen, das habe ich Sarah zu verdanken.

Ich persönlich kann Sarah wärmstens weiterempfehlen. Auch wenn sie sich auf ein bestimmtes Klientel fokussiert hat, kann ist sie sehr wohl auch für weitere Themen und Menschen empfehlen. Jede:r, der/die zu ihr ins Coaching geht, sollte dafür offen sein, auch auf unschöne Wahrheiten zu stoßen und sich diesen zu stellen. Durch Sarah an der Seite hat man hierfür eine super Unterstützung und Begleitung. Jede:r, die/der sich selbst lieben möchte, selbst akzeptieren möchte, Beziehungen zum positiven verändern möchte, etwas in seinem Leben verändern möchte, Frieden mit seiner/ihrer Vergangenheit schließen möchte oder mutig und optimistisch in die Zukunft gehen möchte, ist bei Sarah richtig aufgehoben.

Anna Fischer
29 Jahre

Hallo, ich bin Anna Fischer, 29 Jahre alt, und Sarah hat mich nun ein halbes Jahr auf meiner Reise zurück zu mir selbst begleitet. Ich bin zufällig mit Sarah ins Gespräch gekommen, als sie gerade dabei war sich mit ihrem Coaching-Business selbstständig zu machen und Sarah hat mich von Anfang an mit ihrer positiven Art und ihrer Begeisterung für das Thema Persönlichkeitsentwicklung total abgeholt. Zu diesem Zeitpunkt wussten weder Sarah noch ich, dass ich bald eine ihrer Kundinnen sein würde.Ehrlich gesagt konnte ich zunächst nicht so recht etwas mit der Thematik anfangen und hatte zuvor auch noch nichts davon gehört. Persönlichkeitsentwicklung – was ist das? Was bringt es? Gibt es einen messbaren Erfolg eines Coachings?

Als ich das Coaching begonnen habe, stand ich vor einer beruflichen Neuorientierung und konnte aber für mich nicht klar erkennen, wohin die Reise gehen sollte. Dazu war ich auch einfach viel zu sehr mit mir selbst beschäftigt und hinderlichen Gedanken, die sich -wie sich später herausstellen sollte- bereits früh in meiner Kindheit entwickelt hatten. Für das Coaching hatte ich für mich zum Ziel gesetzt, einen besseren inneren Dialog mit mir selbst zu führen und das Vertrauen in mich und meine Fähigkeiten für alle anstehenden Aufgaben zu stärken.

Sarah hat mir gleich im Eröffnungsgespräch erklärt, dass wir Antworten auf meine Fragen finden werden und zwar indem wir den Weg wieder frei machen – frei machen für alles, was bereits tief in mir verankert ist, aber derzeit in Vergessenheit geraten ist. Das Coaching beginnt zunächst mit einem Check-In, das heißt der Blick wird auf den Status quo gerichtet, es geht viel um Wahrnehmung und Fokus der eigenen Gedanken und Gefühle. Dabei ist Sarah wichtig, Zusammenhänge auf rational nachvollziehbarer Ebene darzustellen und eben nicht nur die „Gefühlsebene“ anzusprechen. Die eigentliche „Hauptarbeit“ bestand bei mir darin, alte Glaubenssätze herauszuarbeiten und diese vor allem mittels Meditationen und der Arbeit mit dem Unterbewusstsein aufzulösen. Es wird viel mit dem inneren Kind gearbeitet, d.h. prägende, belastende Situationen aus der Kindheit werden aufgearbeitet und damit auch sozusagen alte Wunden geheilt. Wenn man dann „aufgeräumt“ hat, folgen noch einige Coaching-Sessions mit Blick in die Zukunft gerichtet, was mir sehr viel Spaß gemacht hat. Man stellt sich die Frage nach seinen Werten und seinen Visionen. Hier heißt es also: Dream big und finde die beste Version von dir selbst!
Ich bin so froh und dankbar diese Reise gemacht zu haben – man lernt so viel über sich selbst, allein mit diesem Wissen zu leben, bringt so einen unglaublichen Mehrwert. Man lässt los, man bewertet Situationen anders und man geht viel bewusster und achtsamer mit sich selbst um. Sarah war für mich der perfekte Coach. Sie führt wunderbar durch die Meditationen und gibt Tipps/Vorschläge, wie man das Gelernte auch umsetzt und Coaching-Tools in seinen Alltag integriert. Begleitet wird das Ganze von umfassendem Material, d.h. Coaching-Übungen und Meditationen werden zur Verfügung gestellt, so dass man auch nach dem offiziellen Ende des Coachings alleine weiterarbeiten kann. Natürlich liegt der Erfolg des Coachings zu einem nicht unerheblichen Teil auch in der eigenen Hand, d.h. man muss sich auf das Ganze vor allem auch emotional einlassen. Man ist selbst gefordert die Übungen regelmäßig zu wiederholen, denn nur durch Wiederholung verankern sich Routinen und ein anderes Mindset. Ich hatte zu Beginn niemals für möglich gehalten, dass das alles so gut für mich funktionieren würde. Ich starte nun mit einer völlig anderen Energie und voller Freude in einen neuen Abschnitt – mit dem tiefen Vertrauen die richtige Entscheidung getroffen zu haben.

Ich kann das Coaching bei Sarah von Herzen jedem empfehlen, der seinen eigenen Weg ein bisschen aus den Augen verloren hat, der die Verbindung zu sich sucht, der vielleicht unter Unsicherheiten/Selbstzweifeln leidet, oder einfach auch jedem, der neugierig ist heraus zu finden, was noch in ihm steckt und eine neue Art von Lebensqualität für sich schaffen will. Mit Zielen und Visionen vor Augen ist für jeden von uns noch so viel mehr möglich!

Anonym
27 Jahre

Ich möchte so strahlen wie Sarah – das hab ich im ganzen letzten Jahr gedacht. Ich möchte eine Frau sein, die so von innen strahlt. Jemand, der gerne aufsteht und sich auf den Tag freut.

Seit einiger Zeit – und durch die Pandemie mehr denn je – schleppe ich mich von Tag zu Tag. Die Zeit zeiht an mir vorbei ohne Sinn und ohne Inhalt. Ich renne immer auf ein vermeintliches Ziel zu. Zufriedenheit ist ein Fremdwort. Das hat mich immer unglücklicher gemacht. Meine Freunde können sich nicht erinnern, wann ich zuletzt so richtig gelacht habe, besonders seitdem ich in dieser Beziehung bin, die sich zu einem On und Off entwickelt hat. Ich überschütte meine Umwelt mit meiner Liebe und habe keine für mich.

Als ich das erkannt habe, war der Moment, an dem ich mich Sarah zugewandt habe.
Wir arbeiten noch nicht lange zusammen, aber ich habe in der kurzen Zeit mehr geschafft zu verändern als in den zwei Jahren zuvor. Weil ich gelernt habe, liebevoller mit mir zu sein, nehme ich mir aktuell 2 Wochen Auszeit. Ich lerne neue Routinen und ich komme morgens wieder aus dem Bett und ich schlafe wieder gut.

Ich bin so dankbar dafür, Sarah an meiner Seite zu haben.